松山市｜子どもの反り腰｜腰を反って立つ姿勢で確認したいこと

「立つと腰が反っている気がする」
「お腹を前へせり出している」

子どもの姿勢を見ていて、「反り腰かもしれない」と感じる保護者の方は少なくありません。
反り腰は単純に姿勢が悪いという話ではなく、成長や身体の使い方、柔軟性、生活環境などが関係している場合があります。

成長期では、見た目の姿勢だけでなく、「なぜその姿勢になっているのか」を考えることも大切です。

① 反り腰とはどのような状態？

反り腰とは、腰のカーブが強くなり、お腹が前へ出て見えたり、お尻が後ろへ突き出たように見えたりする姿勢を指します。

保護者の方からは、

• 「姿勢は悪くないのに腰だけ反って見える」
• 「胸を張りすぎている気がする」
• 「立つとお腹が前へ出る」

といった相談を受けることがあります。

実際には、

• 腰が反って見える
• お腹が前へ出る
• お尻が後ろへ出る
• 胸を張りすぎる
• 真っすぐ立っているつもりでも腰が反る
• 長時間立っていると疲れやすい

などの特徴がみられることがあります。

② なぜ成長期に反り腰がみられるのでしょうか

反り腰がみられる背景は一つではありません。

• 長時間座位
• スマホやゲーム
• 運動不足
• 急激な身長の伸び
• 身体の硬さ
• スポーツ特有の動作

などが関係している場合があります。

③ ご家庭で確認したいポイント

次のような様子が続いている場合は、一度身体の状態を確認してみることも大切です。

• 立つと腰が反って見える
• お腹が前へ出ている
• 長時間立つと疲れる
• 腰を反らせるクセがある
• 太ももの前が張りやすい
• 身体が硬い

これだけで問題がでるとは限りません。

成長期では、姿勢だけでなく柔軟性や身体の使い方もあわせて確認することが大切です。

④ 小学生・中学生・高校生で背景が異なることがあります

同じ反り腰に見えても、年代によって背景は異なる場合があります。

そのため、単純に「反り腰だから問題」という見方ではなく、その年代で何が負荷になっているのかを整理することが大切です。

⑤ 反り腰ではどこへ負荷が集まりやすいのでしょうか

反り腰そのものが痛みを作るとは限りませんが、身体の使い方によっては一部へ負荷が集中することがあります。

• 腰まわり
• 股関節前面
• 太ももの前
• 膝まわり
• 背中まわり

⑥ 接骨院では何を確認するのか

しらゆり接骨院では、見た目の姿勢だけで判断するのではなく、問診と触診などから身体全体の状態やバランスを確認します。

• 姿勢バランス
• 柔軟性
• 股関節の動き
• 身体の使い方
• 生活環境
• スポーツ活動状況

成長期は身体の変化が大きく、それに伴って身体の使い方やバランスも変化します。そのため来院時の状態を確認しながら、現在どこへ負荷が集まっているのかを整理・確認します。